Category

Träning

Musik & träning

By | Allmänt, Träning | No Comments

För mig innebär en elitsatsning att ha fullt fokus på allt jag gör under mina träningar. Ambitionen är att varje liten rörelse, varje liten vinkel ska vara perfekt under hela passet. Det är en stor skillnad mellan att genomföra ett pass och att genomföra ett pass. En skillnad som skiljer agnarna från vetet. Men att för att ha sånt fokus i 2 timmar i sträck så kan det vara skönt att göra något avslappnande innan. Read More

Fokus och välgörenhet.

By | Allmänt, Träning | 2 Comments

Jag är extremt fokuserad. Jag har nog aldrig haft ett sånt här fokus. Kanske beror det på att jag fick bita av en stor bit av det sura äpplet i somras. Att jag verkligen inte vill hamna där igen. Jag vet inte. Det enda jag vet är att jag har siktet inställt på EM i Amsterdam 2016 och att jag inte ska vara där som ”turist”.

Read More

Starkare för varje dag som går!

By | Allmänt, Träning | No Comments

Under den senaste veckan har jag varit på magnetröntgen i Stockholm för att få en exakt bild på var och hur allvarlig skada jag har fått i min baksida. Beskedet fick jag dagen efter och det var ett positivt besked. Ingen sena sitter löst och ingen ruptur i muskeln. Skönt med lite goda nyheter mitt i allting. Jag har även satt igång med ett  Read More

It’s not whether you get knocked down; it’s whether you get up.

By | Träning | No Comments

Hjärnan känns som en stor fet knut, huvudet håller på att sprängas. Återigen är jag där, där jag inte får vara. Det kom in ett litet sandkorn i det schweiziska urverket och klockan slutade fungera. Nog med metaforer, under den senaste veckan vändes glädje och inspiration till frustration och förgrämdhet. Under veckans sprintpass sprang jag bra, riktigt bra. Tekniskt sett bättre än någonsin. Snabbheten fanns också där och på mina träningstider så var jag förvånansvärt nog i lika bra form som jag var under inomhussäsongen. Men mitt i ett av loppen under passet Read More

Två veckor kvar!

By | Träning | No Comments

Två veckor kvar tills tävlingsdebuten. Träningen de senaste veckorna har flutit på ganska bra. Blev smått överansträngd i ena baksidans sena efter att ha sprungit med spikskor för första gången men jag har ändå kunnat följa träningsprogrammet och springa mina lopp på 85-90%.  Första tävlingen i sikte är Windsprint den 26:e juli, där kommer jag att springa 100m. Än så länge är det svårt att veta Read More

Framsteg!

By | Träning | No Comments

De senaste veckorna har allting gått stadigt framåt. Från långsam jogg, till vanlig jogg, till snabb jogg, till löpning och till sprint med joggingskor! Känns skönt att foten beter sig som den ska och att jag kan trycka på som vanligt. Igår sprang jag med spikskor för första gången. Även fast detta var första gången jag sprang fullt sen EM i Prag så hade jag ändå Read More

Bakslag..

By | Träning | No Comments

Idag börjar den tredje veckan av grundträningen, allt rullade på bra fram tills i onsdags förra veckan. Jag fick riktigt ont i foten och var tvungen att avbryta träningen. Som tur var fick jag snabbt en tid hos Mårten Prosell som diagnostiserade en del av problemet och behandlade det. Resten av förra veckan bestod då istället av Read More

Snart mästerskap..

By | Träning | No Comments

Förra veckan började tråkigt då jag var sjuk och var tvungen att stå över Malmö Games. Men nu är jag igång igen, under dagens pass kände jag mig riktigt fräsch och de sista förberedelserna inför EM ser ut att bli riktigt bra. Mycket tack vare smärtspecialist Mårten Prosell som alltid ställer upp och hjälper mig med att få bort spänningar och skavanker.

In omnia Paratus.

 

Snart är det dags..

By | Träning | No Comments

Nu är jag tillbaka i Sverige efter två väldigt givande träningsveckor i Teneriffa. På grund av halvtaskigt internet har jag tyvärr inte kunnat uppdatera hemsidan. Det har varit grymt att få träna i 30 graders värme mot löpare av högsta klass. Jag börjar känna mig redo för inomhussäsongen på riktigt nu. Jag känner mig stark och nu gäller det bara att Read More

Framsteg

By | Träning | No Comments

Nu har det blivit december och jag kör alla träningspass inomhus. Det har blivit för kyligt att träna sprintträning ute nu. Eftersom vi inte har en inomhushall anpassad för friidrott i Uppsala så löser vi problemet genom att Read More